tag:blogger.com,1999:blog-14653383056029601392024-03-19T05:30:48.311+01:00Mylène Ô Naturel - journal d'une naturopatheAxe ANGERS / SEGRE
Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comBlogger94125tag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-45005015854218522472024-01-25T15:10:00.001+01:002024-01-25T15:10:24.620+01:00Salade de Chou RougeCela fait bien longtemps que je n'avais pas publié sur mon blog, alors pour me faire pardonner, voilà une petite recette bien de saison qui permet de consommer une crudités pleine de vitamines et bien colorée dans l’assiette.Les choux sont une source de vitamine C (qui malheureusement se détériore à la cuisson), cuits ils vous apporteront des minéraux ainsi que du soufre. Ce dernier est un Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-84291166410321643202021-12-04T17:09:00.000+01:002021-12-04T17:09:07.239+01:00Offrez une Sortie Nature Pas beaucoup d'articles ces derniers temps, mais des projets plein la tête.En cette fin d'année, je vous propose une carte cadeau, une expérience à offrir.Il s'agit d'une "Sortie Nature" accompagnée par mes soins, afin de vous faire (re)découvrir les plantes qui vous côtoient quotidiennement.Redécouvrez le chemin habituel de votre travail, de l'école, du parc, de la rue.... avec un nouveau Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.com49220 Erdre-en-Anjou, France47.5839279 -0.7596871000000000647.57234875025101 -0.77685323769531256 47.595507049748988 -0.74252096230468756tag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-54468200668005749092020-03-06T16:30:00.004+01:002020-03-06T16:31:28.800+01:00Printemps - Biodiversité - IdéeBeaucoup de mois ont passé depuis le dernier article.
Beaucoup d'évènements, de questions, de remises en cause.
Beaucoup de réalités, d'envie d'isolement mais aussi de se retrouver ensemble, de cocooning...
Et puis une reprise, quand on atteint le fond de la piscine, c'est l'occasion de donner un bon coup de pied pour remonter à la surface.
Alors on réfléchit à ses envies, à ce que l'on aime, Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-57519523206241964492019-08-13T15:03:00.001+02:002019-08-13T15:05:38.083+02:00Une rentrée sous le signe de "moins de plastique"Et voilà, l'été avance vite et les bonnes résolutions de la rentrée commencent à se mettre en place.
Dans ma démarche de réduction du plastique qui est rappelons le un fléau pour notre belle planète, je suis toujours en recherche de bons trucs pour m'améliorer.
Aujourd'hui, je voudrais vous parler de crayons pouvant remplacer les feutres surligneurs fluo et d'autres pour les feutres à tableaux Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-16049965711451804032019-07-23T16:30:00.000+02:002019-07-23T16:41:25.420+02:00Boissons aromatiséesNouvel article aujourd'hui sur la boisson.
Fraises
En pleine canicule (la 2ème en moins d'un mois) et bien il faut boire et s'hydrater.
Bien sûr, l'eau qui doit être notre 1er réflexe.
Mais parfois par lassitude, on se tourne vers d'autres boissons.
Je vous ai déjà parlé du kéfir de fruit, mais peut être que l'on n'aime pas les bulles, ou que l'on fait encore plus attention au sucre, ou Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-41063368000264017292019-07-23T15:06:00.002+02:002019-07-23T15:07:16.941+02:00Défi des 30 joursVoici les liens vers les articles de ce défi :
1er jour
2ème jour
3ème jour
4ème jour
5ème jour
6ème jour
7ème jour
8ème jour
9ème jour
10ème jour
11ème jour
12ème jour
13ème jour
14ème jour
15ème jour
16ème jour
17ème jour
18ème jour
19ème jour
20ème jour
21ème jour
22ème jour
23ème jour
24ème jour
25ème jour
26ème jour
27ème jour
28ème jour
29ème jour
30ème et dernier jourMylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-7658818649864682562019-04-01T15:43:00.000+02:002019-07-23T15:43:57.451+02:00Que mange-t-on en... avril?
Hum, l'arrivée des fèves, à écosser, puis enlever la petite peau et hop comme des radis, à la croque au sel avec du beurre salé.
Un régal pour les papilles!Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-10633871016422564522018-09-20T14:48:00.003+02:002018-09-20T14:48:30.537+02:003ème semaine : Les relations aux autres J4Jeudi, 4ème jour de notre journal de bord sur les relations aux autres.
Une évidence pour certains mais une difficulté pour d'autres, savoir dire NON!
C'est aussi prendre soin de soi que de dire non. Une façon de se préserver, de se garder du temps pour soi, de se respecter, et d'aller dans le sens de ce que l'on veut.
J'ai vu cette phrase "Savoir dire non, c'est être libre d'être soi" ou Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-60465773148743976422018-09-19T18:30:00.000+02:002018-09-19T22:03:24.829+02:003ème semaine : Les relations aux autres J3Oh lala, je ne suis pas en avance aujourd'hui pour vous proposer une chose qui va améliorer vos relations aux autres.
Mais c'est pas grave, mieux vaut tard que jamais.
Mais je me dépêche, pas toujours facile, mais il faut accepter les autres comme ils sont.
Il ne faut jamais avoir l'idée de les changer.
Ils évolueront de toutes façons de part l'environnement qui les entoure, à l'aide des Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-53037497463846688182018-09-18T14:06:00.000+02:002018-09-18T14:06:03.349+02:003ème semaine : Les relations aux autres J2A présent que l'on regarde les gens que l'on croise, nous allons (en se forçant au départ)
faire un compliment à une personne, lui dire ce que l'on apprécie chez elle ou dans ce qu'elle fait.
On commence facile avec son compagnon, sa compagne, ses enfants, une personne de sa famille, de son entourage proche, un(e) collègue de travail...
Puis on corsera se défi avec une personne que l'on Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-71309810277853980952018-09-17T16:17:00.001+02:002018-09-17T16:17:48.497+02:003ème semaine : Les relations aux autres J1Bonjour, j'espère que vous avez passé un bon week-end ensoleillé et ressourçant.
Après avoir vu comment améliorer son bien-être et son humeur à l'aide de l'alimentation (1ère semaine), mais aussi comment "prendre soin de soi" (2ème semaine), nous allons voir comment améliorer nos relations aux autres, et par effet de rebond améliorer notre estime de soi.
Aujourd'hui, je vous propose de prendre Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-10567471087257543102018-09-14T09:30:00.000+02:002018-09-14T09:30:03.716+02:002ème semaine : Prendre soin de soi J5Allez, dernier jour de cette semaine "Prendre soin de soi" avant d'attaquer nos "relations aux autres".
Bon, je sais que certains points que nous avons abordé cette semaine ne sont pas forcément facile à mettre en place, mais en y travaillant un peu cela deviendra une habitude qui sera bénéfique pour vous et donc effet papillon, sur votre entourage.
Que va t'on-faire aujourd'hui?
On va Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-37659713338017791452018-09-13T14:19:00.003+02:002018-09-13T14:19:45.018+02:002ème semaine : Prendre soin de soi J4Aujourd'hui, on va apprendre à se faire des auto-massages.
Parce que oui, on n'est pas obligé d'aller dans un institut,ou d'avoir une autre personne avec soi, pour se détendre en quelques instant.
Et comme on dit "y'a pas de mal à se faire du bien", ou alors "on n'est jamais mieux servi que par soi même"!
Alors je vous donne en lien des exemple d'auto-massage, à faire en toute circonstance, Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-41954847878009976662018-09-12T09:30:00.000+02:002018-09-12T09:30:04.570+02:002ème semaine : Prendre soin de soi J3Aujourd'hui, c'est mercredi, et le mercredi c'est "i'm happy".
Comme le disait Voltaire : "Aujourd'hui, j'ai décidé dêtre heureux parce-que c'est bon pour la santé", et c'est vrai et en plus la bonheur est contagieux.
Mais que faire pour être happy?
Se ménager des moments à soi et les vivre en pleine conscience (oui je sais cela reviens souvent, mais on en décuple la saveur et les bénéfices).
Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-72327294468828686282018-09-11T10:17:00.002+02:002018-09-11T10:17:39.514+02:002ème semaine : Prendre soin de soi J2Mardi, 2ème jour de notre semaine dédiée à prendre soin de soi.
Jeux de miroir : kaléidoscope
Aujourd'hui un petit rituel à adopter tous les jours en se regardant dans le miroir le matin : on se sourit et on se dit bonjour.
Le sourire est contagieux!
Lorsque l'on sourit en regardant les autres, on a conscience de sourire, cela nous rend heureux. Une personne nous sourit et c'est un bol deMylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-32163570348344854002018-09-10T15:27:00.002+02:002018-09-10T15:27:30.765+02:002ème semaine : Prendre soin de soi J1Bonjour et bienvenu dans cette nouvelle semaine ou l'on aborde le concept de prendre soin de soi, de s'occuper de soi.
On prend le temps de regarder la beauté du monde
Alors déjà pourquoi?
Parce que si l'on ne s'occupe pas de soi tous les jours, on n'est plus en mesure de prendre soin des autres, de ses enfants, son partenaire, sa maison, son environnement, son travail....
Si vous avez déjàMylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-86394802319708066452018-09-09T19:12:00.000+02:002018-09-09T20:07:18.575+02:001ère semaine : alimentation J5Ouh làlà que je ne suis pas en avance pour publier cet article.
Les journées sont bien occupées, mais je ne vous oublie pas.
Alors avec du retard, le voici quand même mon 5ème conseil sur l'alimentation : on stoppe le grignotage!
Certaines personnes ont besoin de fractionner leurs repas dans ce cas là je me parle pas de grignotage.
Le grignotage est souvent compulsif et lié aux émotions. Il Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-37417065353284639232018-09-06T09:30:00.000+02:002018-09-06T09:30:01.759+02:001ère semaine : alimentation J44ème jour de cette semaine bien-être par l'alimentation.
Aujourd'hui de quoi vais-je vous parler?
D'oléagineux!
De quoi?
Les oléagineux sont des plantes cultivées spécifiquement
pour leurs graines ou leurs fruits riches en matières grasses, dont on
extrait de l'huile notamment à usage alimentaire.
On va donc inclure dans cette dénomination : les noix, noix de cajou, amandes, noisettes, Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-76741546002895455512018-09-05T12:18:00.001+02:002018-09-05T12:18:10.112+02:001ère semaine : alimentation J3Bon je ne suis pas en avance pour ce 3ème jour de la semaine basée sur l'alimentation.
Aujourd'hui, je vais vous donner un conseil concernant la consommation des fruits.
En effet ces derniers seront mieux assimilés, et digérés s'ils sont pris séparément et seuls.
Donc consommez des fruits en dehors des repas.
Bon en fait ce conseil dépend beaucoup de vous, de votre tempérament, de votre Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-10193085109852548012018-09-04T09:30:00.000+02:002018-09-04T09:30:01.843+02:001ère semaine : alimentation J2Bonjour,
en ce deuxième jour du programme alimentation de ce mois de septembre, je vous vous encourage à consommer plus de légumes.
Oui, certains le font déjà spontanément, mais je pense qu'un petit rappel n'est pas négligeable.
Il semble qu'il soit plus facile, ou plus simple, ou même plus rapide de consommer de la viande, ou des produits transformés et féculents tels que des pâtes, du Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-67150009179941583022018-09-03T11:15:00.000+02:002018-09-03T11:15:03.742+02:001ère semaine : alimentation J1Et voilà, c'est parti pour cette première semaine du programme, basée sur l' alimentation.
L'alimentation prend une place prépondérante en naturopathie.
Elle doit répondre à plusieurs critères qui permettent de se sentir bien, d'optimiser son énergie, de se faire plaisir....
Aujourd'hui, mon 1er conseil est d'intégrer à vos repas (midi et soir) une crudité en entrée.
Une crudité, qu'est ce Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-29746186820335194812018-09-01T15:38:00.000+02:002018-09-01T17:11:03.354+02:00Programme de septembre 2018Et voilà, le mois de septembre est déjà installé, les vacances sont pour la plupart terminées, la rentrée des classe est proche, les (nouveaux) rythmes vont se mettre en place et l'automne montre le bout de son nez.
L'automne est une saison de ralentissement, pour la nature mais aussi pour nous avant la mise en veille de l'hiver.
Mais ce n'est pas pour cela que le moral doit être en Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-72119424375635156112018-01-19T17:18:00.001+01:002018-01-19T17:18:25.486+01:00Le kéfir de fruit ou kéfir d'eauAujourd'hui, je vais vous présenter un de mes amis, qui côtoie ma vie depuis l'été dernier : le kéfir de fruit.
Kézako le kéfir de fruit?
Population de grains de kéfir de fruit
Il s'agit de grains translucides composés d'un mélange de levures et de bactéries.
Ces dernières permettent de fabriquer une boisson gazeuse, issue de fermentations, que vous pouvez aromatiser selon vos envies et Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-68586239252462772782018-01-01T14:59:00.000+01:002018-01-19T14:59:43.090+01:00Nouvelle année 2018Je vous souhaite à tous une très bonne nouvelle année.
Que 2018 soit sous le signe de la paix, de la sérénité, de l'espoir, des rêves, de la gentillesse et de la gratitude.
Souvent on me dit "surtout la santé"
oui
mais pas que!
Je connais des gens en pleine santé qui sont malheureux, et d'autres qui malgré leur santé fragile sont heureux et transmettent leur bonheur.
N'oubliez pas que c'est Mylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1465338305602960139.post-77180933681199549792017-12-22T20:58:00.002+01:002017-12-22T20:58:50.502+01:00Recette du jus de pomme chaud aux épicesUne petite recette pour se réchauffer par ce temps froid, pour se cocooner chez soi et se faire du bien tout simplement.
C'est une reprise de la recette du vin chaud, mais pour tout le monde.
Pour une boisson réconfortante à partager, le soir du réveillon par exemple, il vous faut :
- 1 L de jus de pomme bio
- 2 clous de girofle
- 1 bâtonMylènehttp://www.blogger.com/profile/14426410136690373158noreply@blogger.com