Défi des 30 jours : 28ème jour
Mercredi, je dis merci!
Cela pourrait être un nouveau slogan, mais en fait, la gratitude est quelque chose qui devrait se pratiquer tous les jours.
Alors reprenons la définition de la gratitude :"Sentiment de reconnaissance pour un bien reçu"
Il est important de voir ce que l'on a, plutôt que de s’appesantir sur ce que l'on n'a pas.
Aussi tous les jours, on peut remercier la vie tout simplement pour quelque chose qui nous a mis en joie.
Cela peut être une belle journée ensoleillée, une rencontre plaisante, un bon repas, une belle chanson/musique entendue, une réussite (aussi minime soit-elle), un sourire.... la liste peut être très longue.
Il suffit juste de se focaliser dessus plutôt que sur nos échecs, ce que l'on n'a pas fait, sur les points négatifs de notre journée.
C'est devenue notre rituel du soir à table, chacun son tour, on remercie pour quelque chose de la journée.
On peut aussi le faire avant de se coucher.
C'est positif, plein de bonnes ondes et cela apporte joie et bien-être.
On dit même que cela modifie certaines connections neuronales pour être plus optimiste et confiant en l'avenir.
Alors on attend quoi pour s'y mettre?
Merci de me lire, et belle journée à vous
Cela pourrait être un nouveau slogan, mais en fait, la gratitude est quelque chose qui devrait se pratiquer tous les jours.
Alors reprenons la définition de la gratitude :"Sentiment de reconnaissance pour un bien reçu"
Il est important de voir ce que l'on a, plutôt que de s’appesantir sur ce que l'on n'a pas.
Aussi tous les jours, on peut remercier la vie tout simplement pour quelque chose qui nous a mis en joie.
Cela peut être une belle journée ensoleillée, une rencontre plaisante, un bon repas, une belle chanson/musique entendue, une réussite (aussi minime soit-elle), un sourire.... la liste peut être très longue.
Il suffit juste de se focaliser dessus plutôt que sur nos échecs, ce que l'on n'a pas fait, sur les points négatifs de notre journée.
C'est devenue notre rituel du soir à table, chacun son tour, on remercie pour quelque chose de la journée.
On peut aussi le faire avant de se coucher.
C'est positif, plein de bonnes ondes et cela apporte joie et bien-être.
On dit même que cela modifie certaines connections neuronales pour être plus optimiste et confiant en l'avenir.
Alors on attend quoi pour s'y mettre?
Merci de me lire, et belle journée à vous